Yapılan araştırmalar 21. yüzyılın obez çocuklarının obeziteye bağlı hastalıklar nedeniyle ebeveynlerinden daha kısa yaşayacaklarını ortaya koyuyor. Obez çocukların üçte biri, obez ergenlerin de üçte ikisi erişkin devirde de obez olarak kalıyor. Çocukluk devrindeki obezitenin artışını durdurmak için çocukluktan itibaren tedbir almak gerekiyor.
Anne baba şişmansa…
Anne babanın şişman olması durumunda; çocuklarında %80 obez olma ihtimali artırmaktadır. Anne babadan birinin şişman olması çocuğun obez olma durumunu %50’ye düşürmektedir. İkisi de obez değilse oran %9 olarak bulunmuştur.
Kentlerde yaşayan çocukların fizikî aktivitesi daha kısıtlanmıştır. Yüksek kalorili besinlerin tüketimi ve hareketsizlik sonucunda çocuklar obeziteye eğilim gösterir. Obezite ve ruhsal etmenler ortasında bir bağlantı olduğu kabul edilmektedir. Anne baba çocuk ortasındaki olumsuz münasebetler çocuğun ruhsal yapısını etkileyip çok yemeye neden olabilmektedir.
Pandemi obezite riskini arttırdı
Televizyon, bilgisayar ve tablet üzere teknolojik araçlar günümüz çocuklarının fizikî aktivitelerini kısıtlamaktadır. Buna bağlı olarakta güç tüketimini azaltmaktadır. Bilhassa son periyotlarda pandemi nedeniyle sokağa çıkmaları kısıtlı ve okul ortamları oturarak bilgisayar başında olduğundan hareketleri çok azalmış ve obezite riskleri artmıştır. Çocukların karbonhidrat ve yağ açısından güçlü besinleri tüketmeleri obezite riskini artırmaktadır. Bilhassa fast food beslenme usulü obezite oluşumuna yer hazırlamaktadır.
Öğün sayısı büyük kıymet taşıyor
Tiroid hastalıkları, hormonal nedenler, böbrek üstü bezi hastalıkları ve kimi kronik hastalıkların da obezitye neden olabildiği bilinmektedir. Beslenmede öğün sayısı ve alınan besin hususlarının içeriği son derece kıymetlidir. Beslenmenin sıklığının azalması, bir yahut iki öğün yemek yeme ve yiyeceklerin yüksek kalori içermesi durumunda obezite riski artar. Ailesel faktörler, çevresel faktörler, beslenme ve fizikî aktivite azlığı üzere durumlar genel olarak obezite riskini artıran ögeler ortasındadır.
Obezite bu problemlere yol açıyor
-İnsülin hormonunun çok artması diyabet hastalığına neden olur. Şayet ailede şeker hastalığı varsa şeker hastası olma mümkünlüğü daha da artar.
-Obez çocuklarda ergenlik olağandan erken gelişebilir. Obez kız çocuklarında ergenliğin erken gelişmesine bağlı olarak adet düzensizlikleri ve kıllanma üzere hormonal bozukluklar ortaya çıkar.
-Obez kız çocuklarında erken kemik gelişimine bağlı erken adet görme yahut adet görememe ortaya çıkabilir.
-Obez çocuk ve gençlerde yük artışına bağlı olarak, eklemlere çok yük binmesi nedeniyle çeşitli ortopedik bozukluklar ortaya çıkabilir.
-Obezite çocuklarda teneffüs işlevlerini bozarak ve kalbe binen yükü artırarak hareket yeteneğini azaltır. Bu azalmaya bağlı olarak ortaya çıkan hareketsizlik güç tüketimini azaltarak obezite riskini artırır.
-Obezite birçok ruhsal bozuklukların ortaya çıkmasına da neden olur. Obez çocuklar toplumsal bağlantılardan çekinerek daha içe kapalı bir hale gelebilir ve ruhsal meseleler ortaya çıkabilir.
-Obez çocuklarda yüksek tansiyon, hiperlipidemi, şeker hastalığı, teneffüs bozuklukları, kalp damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, safra kesesi hastalıkları, ortopedik bozukluklar, polikistik over sendromu ve ruhsal bozukluklar ortaya çıkabilir.
Tedbir alın!
Sıhhatsiz yiyecekler, şekerli içecekler ve yüksek kalorili yiyecekler ile beslenmeleri azaltılarak, sağlıklı besin tercihi yapmaları için programlar oluşturulabilir. Erken çocukluk periyodundan itibaren çocukların sağlıklı beslenme, nizamlı uyku ve fizikî aktivite alışkanlıkları ile büyümeleri sağlanabilir. Okul çağı çocukları ve gençler için okullarda sağlıklı besinlerin tercih edilmesi sağlanabilir.
Aile dayanağı çok değerli
Çocuklarda obezite tedavisi uzun süren ve sabır isteyen bir süreçtir. Bu mevzuda ailenin takviyesi çok kıymetlidir. Ailenin sabırlı olması ve çocuğu hakikat yönlendirmesi gerekmektedir. Asıl gaye güç harcamasını artırmak ve alınan güç ölçüsünü azaltmak olmalıdır. Güç alımını azaltırken, çocuğun büyüme ve gelişmesi de göz önünde bulundurulmalıdır.
Beslenmenin düzenlenmesi için çocuğun uygulayacağı diyetin, çocuğun ve ailenin yeme alışkanlıklarına uygun olarak özel bir biçimde hazırlanmalıdır. Diyet programı hazırlanırken, çocuğun büyüme ve günlük aktivitesi göz önüne alınarak, gerekli besin öğelerini içermesine dikkat edilmelidir.
Fizikî aktivite koşul
Güç harcanması için fizikî aktivite epeyce kıymetlidir. Bu nedenle diyet tedavisi kesinlikle antrenmanla desteklenmelidir. Antrenman programının da şahsa uygun olarak düzenlenmesi gerekir. Çocuğun obezite tedavisinde başarılı olabilmesi için, yeme halini ve fizikî aktivitelerini bir davranış biçimi ve hayat usulü haline getirmesi gerekmektedir. Fizikî aktivite, yalnızca güç tüketimini artırmakla kalmaz tıpkı vakitte insülin hassaslığını artırarak şeker hastalığının tedavisi ve uygun kolesterolü artırarak kalp damar hastalıklarının gelişimini maniler.
