Dünya üzerinde Alzheimer ile yaşayan yaklaşık 50 milyon insanın birçoklarına 65 yaş ve üstünde teşhis Escort bayan konulurken erken başlangıçlı Alzheimer teşhisi konan yüz binlerce genç insan olduğu biliniyor Araştırmacılar beyin yaşlanmasının nörolojik bozuklukların ve bunama ve Alzheimer üzere hastalıkların hayat stili seçimleriyle bilhassa diyet tercihleriyle ertelenebileceğine Bayan escort ve hatta önlenebileceğine inanıyor
Yeni bir çalışma zerzevat ve meyveler kepekli tahıllar ve kuru yemişler yağlı tohumlar ve birtakım balıklar açısından varlıklı ve kırmızı et açısından çok yoksul Akdeniz diyetinin Escort beyin yaşlanmasını geciktirebileceğini gösteriyor
Bu sevdiği birinin Alzheimer üzere beyin hastalıklarıyla uğraşına şahit olan herkes için güzel bir haber olacaktır Bu hastalığın şanssız tarafı rastgele bir tedavi olmaması ve ilaç tedavilerinin ilerlemeyi durduramamasıdır
Alzheimer hastalığı hudut hücreleri ortasında plaklar yahut protein parçacıkları kümeleri oluştuğunda beyin hücrelerinin etrafını saran asi sarmaşıklar üzere kırpıldıklarında beyin işlevini etkileyen nörodejeneratif bir durumdur
Bu istenmeyen gelişmeler beyin hücreleri ortasındaki ilişkiyi pürüzler bu nedenle beyniniz birebir kontakları kuramaz ve hafızadan gerçekleri isimleri yahut sahneleri alamaz Semptomlar çoklukla hafif başlar fakat hastalık ilerledikçe hafızayı bulanıklaştırarak günlük yaşama müdahale eder ve beyin bedenin merkezi komuta ve denetimi olarak hareket etme yeteneğini yitirir Bu endenle demans ve Alzheimer yaşayan bireyler konuşmada aksaklık günlük vazifeleri tamamlayamama bağımsız olarak fonksiyon görememe yahut etraflarına cevap verememe problemleri yaşarlar
BEYİN SIHHATİ DİYETİ
Umut vadeden yeni bir çalışma bize sebzeler meyveler balıklar ve baklagiller açısından güçlü ve kırmızı et ve doymuş yağ bakımından düşük Akdeniz diyetini takip etmenin beyin sıhhati için gözetici olduğunu ve hatta Alzehimer ve demans riskini azaltmak için işe yarayabileceğini söylüyor Bu bozuklukların nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte ömür üslubu seçimlerinin hastalıkta ve vakit içinde ilerlemesinde rol oynadığı bilinmektedir
Beynimiz bilgiyi elektriksel ve kimyasal sinyallerle hareket ettiren milyarlarca nöron içeren karmaşık bir organdır Nöronlarımız 3 temel modül içerir Hücre gövdesi dendritler ve akson Hücre gövdesi hücre aktivitesini denetim altında tutan çekirdeği meblağ Dendritler hücre gövdesinden ayrılır ve öbür nöronlardan bilgi toplamak için bekler Akson nöronun gövdesi üzeredir ve öteki nöronlara bildiriler gönderir
Uzmanlara nazaran nöronların olağan formda çalışması için başka nöronlardan irtibat oksijen ve glikozdan yakıt ve tamirat tekrar modelleme ve yenilenme yeteneğine gereksinimi vardır Alzheimer hastalığı ile bu süreçler bozulur ve nöronların ölmesiyle sonuçlanır
Bu nöron ölümlerinin nedeni beta amiloid proteinleri ve tau proteinleri olarak isimlendirilen protein birikimlerinden kaynaklanmaktadır Beta amiloid proteinleri bir ortaya toplanır ve nöronlar ortasında oturan ve ortalarındaki irtibatı bozan plaklar oluşturur Tau proteinleri sağlıklı olduklarında olağan olan nöronların içinde bulunur fakat Alzheimer hastalığı tau’nun birbirine yapışmaya başlamasına neden olan hücrenin içinde ve dışında düğüm ismi verilen iplikler oluşturarak bağlantı yahut temas kurma yeteneklerini engelleyen kimyasal bir değişiklik yaratır
Tabipler hala bu plaklara ve karışıklıklara neden olan şeyin tam olarak ne olduğunu bilmiyorlar ve genetik ve alkol uyku gerilim ve diyet üzere ömür stili seçimlerinin rolünün tam olarak ne kadar olduğu tam olarak bilinmiyor
YENİ ARAŞTIRMA AKDENİZ DİYETİNE IŞIK TUTUYOR
DZNE’deki Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi bilim adamları çoğunlukla bitki temelli besinlerden oluşan bir Akdeniz diyetini sistemli olarak tüketmenin beyinde oluşan protein birikimlerine karşı gözetici olabileceğini ve ayrıyeten beyin küçülmesini en aza indirdiğini ortaya koydu
Dünyaca ünlü Neurology mecmuasında yayınlanan çalışma 70 yaş civarında 512 deneği denetim etti Bunların yaklaşık üçte biri 169 kişi bilişsel olarak sağlıklıyken üçte ikisi 343 kişi Alzheimer hastalığına yakalanma açısından yüksek risk altındaydı İştirakçilerin ne yediğini belirlemek için araştırmacılar son birkaç ay içinde hangi yiyecekleri yediklerini belirtmek için her bir kişinin beslenme alışkanlıklarını bir anket aracılığıyla rapor etmesini sağladı
Daha sonra araştırmacılar beyin küçülmesini araştırmak için MR kullanarak beyin taramaları yaptı ve çalışma iştirakçilerini bilişsel yetenekleri belirlemek için zihinsel sertlik ve nöropsikolojik testlerden geçirdi Bu ortada denekler beyin omurilik sıvısında amiloid beta proteinleri ve tau proteinleri açısından da ölçüldü
Sonuçlar doymuş yağ bakımından daha yüksek ve meyve ve sebzeler üzere bitki bazlı besinler bakımından daha düşük sıhhatsiz diyet izleyenlerin Akdeniz diyeti usulü yiyecekler yiyen bireylere kıyasla daha yüksek amiloid beta proteinleri ve tau proteinleri düzeylerine sahip olduğunu gösterdi Ayrıyeten Akdeniz diyetini takip etmeyenlerin h afıza testlerinde daha makus performans gösterdiğini görüldü
Akdeniz diyeti gibisi bir beslenmeye daha yakın bir bağlılık ile daha yüksek bir hipokamp hacmi ortasında da değerli bir bağ keşfedildi Hipokampus hafızanın denetim merkezi olarak kabul edilen beynin bir bölgesidir Alzheimer hastalığında erken ve şiddetli bir halde küçülür
BEYİN YAŞLANMASINI GECİKTİRİYOR
Bu çalışmanın araştırmacılarının hedefi önümüzdeki beş yıl boyunca bu iştirakçileri takip etmeye ve incelemeye devam etmektir Bu araştırmacılara Akdeniz diyetinde kalıp kalmadıklarına bakılmaksızın iştirakçilerin beslenmesinin nasıl devam ettiğini ve diyetin beyin ve nörolojik yaşlanmayı nasıl etkilediğini görme fırsatı verecektir
Şu an için çalışma Akdeniz diyetinin beyni hafıza kaybına ve bunamaya neden olabilecek protein birikintilerinden ve beyin atrofisinden koruyabileceğini gösteriyor
Başka benzeri çalışmalar da birebir sonuca varmıştır 2018’den yayınlanan bir öbür çalışma olağan bilişe sahip 70 iştirakçiyi takip etti İştirakçilerin 34’ü Akdeniz usulü bir diyete yüksek oranda bağlıyken 36’sı farklı diyetler izliyordu Klinik ve nöropsikolojik tedbirler alındığında Akdeniz diyetine daha yüksek bağlı olanların Alzheimer hastalığına karşı yaklaşık 1 5 ila 3 5 yıl muhafazaya sahip olduğu bulundu
Akdeniz diyeti beyin yaşlanması bunama ve Alzheimer hastalığına karşı gayret ediyor üzere görünüyor Ve bu hastalıklar tedavi edilemez olsa da bitki temelli diyet üzere ömür stili seçimleri erken başlangıca karşı bir ölçü muhafaza sağlıyor üzere görünmektedir Meyveler sebzeler baklagiller ve sağlıklı yağlar açısından varlıklı bir diyet uygulamak olağan beyin yaşlanmasını ve Alzheimer hastalığının başlamasını önlemeye yardımcı olabilir
