Alkolün beden üzerinde birçok olumsuz tesiri vardır Alkol kullanımı sıhhatiniz için berbattır Alkol hem fizikî Bahçeşehir Üniversiteli Escort hem de zihinsel sıhhati tesirler Alkol tüketimi uzun vadede kanser bunama kalp hastalıkları ve felç riskini artırır Alkolün hafızayı bozduğuna ve doğurganlığı azalttığına dair birçok ispat da vardır
Birtakım eski Bahçeşehir Türbanlı Escort çalışmalarda küçük ölçülerde kırmızı şarabın kalp sıhhati için düzgün olabileceği söylense de yeni çalışmalar alkolün muteber bir dozu olmadığını ve tüm ölçülerde alkolün beden için ziyanlı olduğunu gösteriyor
Âlâ haber Bahçeşehir Eve gelen escort şu ki alkolün kimi ziyanlı tesirleri büsbütün bilakis çevrilebilir ve alkol tüketimini azaltmak yahut durdurmak sıhhate faydalar sağlar Alkolü bırakmanın tesiri ekseriyetle bir hafta içinde görülür Sıhhatiniz için endişeleniyorsanız artık Bahçeşehir Gecelik Escort alkolü büsbütün bırakmak için mükemmel bir vakit
Alkol bedenimde ne kadar kalır
Alkol içtiğinizde beyniniz karaciğeriniz böbrekleriniz ve akciğerleriniz de dahil olmak üzere bedeninizin tüm kısımları etkilenir Alkol cinsiyetinize vücudunuza Bahçeşehir suriyeli escort yaşınıza ve tüketim sıklığınıza bağlı olarak bedeninizde daha uzun yahut daha kısa müddet kalır
Bedeninizdeki alkol karaciğer tarafından parçalanır ve karaciğer onu özel bir enzim kullanarak metabolize eder 10 gram alkolün bedeninizi terk etmesi yaklaşık 1 saat sürer 8 bardak olağan bira içtiyseniz ve gece yarısı içmeyi bıraktıysanız alkol sonraki gün saat 16 00’ya kadar bedeninizde faal olarak kalacaktır
Alkol büsbütün kana geçer Emilim temel olarak yüzde 20 ince bağırsakta ve yüzde 80 midede gerçekleşir Besinlerden farklı olarak alkol moleküllerinin kan sirkülasyonuna girmeden evvel dönüşüm geçirmesi gerekmez Alkol bilhassa aç karnına alındığında kana süratle geçer Tüketicinin aç karnına olması durumunda kandaki alkol düzeyi 30 dakika sonra azamî düzeye ulaşır Midede yiyecek varsa emilim biraz daha uzun sürebilir ve kandaki alkol düzeyi 45 dakika ila 1 saat sonrasına kadar azamî düzeye ulaşmaz
Alkolün kanda kalması onun kalpten beyne kadar tüm bedende dolaşması manasına gelir Alkol ister yemek sırasında ister yemekten sonra tüketilsin alındıktan 10 dakika sonra beyne ulaşır Bu nedenle bedene ziyan vermesi için emilimin bitmesini beklemez
Alkolün yüzde 95’i karaciğerde ayrıştırılır ve buradan atılır Geri kalanı öteki organlar bilhassa böbrekler ve cilt tarafından atılır Alkolün ayrıştırılması ve bedenden atılımı ardışık bir dönüşüm süreciyle mümkün olur Alkol evvel toksisitesi ile bilinen bir unsur olan asetaldehite dönüştürülür Asetaldehit asetik aside dönüştürülür ve bu da suya ve akabinde karbondioksite metabolize olur
Bu süreç hiçbir formda hızlandırılamaz Bu nedenle süratli bir formda alkolü bedenden atmak için önerilen prosedürler hiçbir tesir oluşturmaz Kandaki alkol düzeyini düşürmek için bilinen yaygın yollar olan kahve aspirin yahut birkaç bardak su içmek de işe yaramaz
Atılım süreci hızlandırılamaz Karaciğerin bir litre kan başına 0 15 ila 0 25 gram alkolü ortadan kaldırması ortalama bir saat sürer Bu ortalama bilhassa karaciğerin sıhhatine ve işleyişine bağlıdır Karaciğeri iflas eden birtakım şahıslarda ise atılım suratı saatte litre başına 0 10 grama kadar düşmektedir
Standart içkiler kandaki alkol düzeyini litre başına 0 20 ila 0 25 gram yükselttiğinden bir bardak alkolün bedenden atılmasının ortalama bir saat sürdüğü varsayılır Buradaki tüm soru bir saatlik müddetin hangi andan itibaren işlemeye başlayacağını belirleyebilmektir
Alkolü bırakmanın 8 yararı
Alkol tüketiminizi büsbütün bırakırsanız kısa ve uzun vadeli birçok yarar görebilirsiniz
1 hafta sonra
Uyku düzelir
Yaygın bir yanlış bilgi alkolün uykuyu iyileştirdiğidir Alkol uykuya dalmanıza yardımcı olabilir fakat sağlıklı kalmak için gerekli olan REM uykunuz daha az onarıcı olur Alkolsüz 1 haftadan sonra REM uyku döngüsü olağana döner Daha dinlenmiş hisseder ve ruh halinizde ve bilişsel işlevinizde bir gelişme olduğunu fark edersiniz
Cilt sıhhati düzgünleşir
Beden alkolü metabolize ettiğinde bedenden atılmak üzere toksik bir esere parçalanan asetaldehit ismi verilen bir yan eser salgılar Asetaldehit dokular için toksiktir Dehidrasyona neden olur ve küçük kan damarlarının patlamasıyla cilt dokusuna ziyan verir Alkol tüketimini bırakarak cilt sıhhatinizi güzelleştirebilirsiniz Araştırmalara nazaran artan alkol tüketimi egzama ve gül hastalığı riskini artırır
1 ay sonra
Kilo alımı durur
Alkol kalori açısından yüksektir ve hiçbir besin hususu sağlamaz Tek bir kadeh şarap 133 kalori içerirken bir bardak bira 239 kalori içerir Bu boş kaloriler bilhassa bel etrafında biriken yağ depolarına dönüştürülür Alkol tüketimini bıraktıktan 1 ay sonra bedeniniz fazla yağları kaybetmeye başlar
Karaciğedeki hasar güzelleşmeye başlar
Alkolün tesirleri yağlı karaciğer hastalığı ismi verilen karaciğer yağlanmasına yol açabilir Karaciğerin ana fonksiyonlarından biri bedendeki toksinlerin atılımını sağlamaktır Karaciğer alkolü parçalamak için daha çok çalışmak zorunda kalır Yağlı bir karaciğere sahip olmak karaciğerin hayati fonksiyonları yerine getirme yeteneğini azaltabilir ve bu nedenle genel sıhhati büyük ölçüde bozabilir
Yalnızca 2 haftalık alkolsüz bir hayattan sonra karaciğeriniz yenilenmeye başlar ve alkol alımını bıraktıktan 4 8 hafta sonra karaciğeriniz kendini büsbütün onarma modeuna girer
Ruh sıhhati güzelleşir
Alkol başlangıçta özgüveninizi artırabilir ve tasalarınızı azaltabilirken uzun vadede sizi depresyon ve anksiyete üzere çeşitli ruh sıhhati bozukluklarına karşı daha savunmasız hale getirir yahut esasen bu tıp sıkıntılarınız varsa daha da kötüleştirir Alkol fikirlerinizi hislerinizi ve davranışlarınızı etkileyerek beyninizdeki kimyasal dengeyi bozar
Alkol alımını bıraktıktan 4 hafta sonra ruh haliniz düzelmeye başlar ve günlük olarak daha güzele gittiğini fark edersiniz
1 yıl sonra
Tansiyon düzeyleri dengelenir
Çok ve tertipli alkol tüketimi tansiyonunu yükseltir Yüksek tansiyon kalp kasına baskı uyguladığı için kalp ve damar hastalıkları riskini büyük ölçüde artırır Araştırmalara nazaran hafif ila orta derecede alkol tüketimi bile tansiyonu ve münasebetiyle kalp krizi ve felç riskini artırır Alkolü bıraktıktan bir yıl sonra tansiyon düzeyleri dengelenir ve felç ve kalp krizi riski büyük ölçüde düşer
Hafıza gelişir
Alkol beynin bilgi depolayan ve hafıza oluşturan kısmı olan hipokampusun düzgün çalışmasını tesirler Çok alkol tüketimi ayrıyeten beyin hasarına neden olur ve bunama riskini artırır
Fakat araştırmalar alkol alımını bıraktığınızda uzun periyodik alımın neden olduğu beyin hasarının bir kısmının bilakis çevrilebileceğini gösteriyor
Beden yenilenir
Alkolü bırakmak daha kaliteli bir uykuya sahip olmanıza yardımcı olur daha güzel uyuyarak daha az yorgun hissedersiniz Alkole bağlı uykusuzluk ortadan kalkar ve beden daha güzel duruma gelir Ne kadar kaliteli uyursanız vücut ve zihin olarak o kadar güzel hissedersiniz
Alkol çeşitli toksinler içeren ziyanlı bir unsur olduğundan tüketimi bedeni değiştirir ve bu birinci etapta cilde yansır Yaklaşık gri bir deri rengi verir ve koyu halkaları ortaya çıkarır ve hatta kişinin yüzünü şişirecek kadar ileri masraf Alkolü bıraktıktan sonra cilt doğal rengini geri kazanır kırışıklıklar kaybolur ve yüz tekrar parlar
Alkolü bırakmak karaciğerin yenilenmesini de sağlar Karaciğer alkolden en çok etkilenen organdır zira alkolün varlığında kendini doğal ve olağan bir biçimde yenilemekte zahmet çeker Alkol uzun vadede karaciğeri yavaşlatır ve daha da berbatı ona büsbütün ziyan verir Bu nedenle karaciğer nakli gerektirebilir
Alkol bırakıldığında kandaki glikoz düzeyi düşer bu beden için epey olumludur Ayrıyeten alkolsüz bir hayat usulü daha âlâ kolesterol düzeylerini de sağlar Kolesterol kanda çok fazla olduğunda damarların iç duvarlarında bir yağ birikimi oluşturabilir Vakitle kalbe beyne ve bedenin öteki hayati kısımlarına kan sağlayanlar da dahil olmak üzere damarlara ziyan verir ve tıkayabilecek plaklar oluşturabilir
Alkolü bıraktıktan sonra tüm beden daha uygun nemlenid r Zira alkol bedenin tüm organlarını çok derecede kurutur Bağışıklık sistemi de daha güçlü hale gelir zira artık alkol alımına bağlı bir taarruz almaz
