Çilek tüketmek
Taze çilekler sıhhatinize birçok taraftan yarar sağlamaktadır. Pek çok insan, koyu renkli meyveler yemenin dişlerinizin parlaklığını arttırdığını bilir. Lakin bunları kek, reçel ve jölelerin içinde yemek de dişlerinizin kirli görünmesine neden olabilir.
Çilek kelam konusu olduğunda diş beyazlatma tesirleri şaşırtan olabilir. Biraz çilek ve karbonatı karıştırarak bir macun elde edin. Daha sonra dişlerinizi bu macun ile fırçalayıp ağzınızı çalkalayın. Bu yol ile dişleriniz daha beyaz gözükecek.
Buzlu çay
Gazlı içecekler diş minelerinizi parçalayabilir. Fakat buzlu çay tüketmek inci üzere beyaz dişlere kavuşmanıza yardımcı olabilir.
Buzlu çayların birden fazla, çileklerde de bulunan ve güçlü ağartma özelliklerine sahip organik bir bileşik olan malik asit içerir. Birebir vakitte tükürük üretimini arttırır ve bu da diş çürümesine karşı savaşmaya ve renk değişikliğini önlemeye yardımcı olur.
Fazla yüzmek
Haftada 6 saatten fazla havuzda vakit geçiriyorsanız, dişlerinizde kahverengi lekeler fark edebilirsiniz. Yüzdüğünüzde istemeden ağzınıza su girebilir ve havuz suyundaki tüm kimyasallar dişlerinizde lekelere neden olabilir.
Klor, sudaki bakterileri yok etmeye yardımcı olurken dişlerinizi sarartabilir yahut kahverengi lekelere neden olabilir. Üstelik klor, diş minesini zayıflatarak dişlerinizi çok hassas hale getirir.
Ağız gargarası
Gargara size ferah bir nefes verebilir. Fakat bir sonraki şişenizi almadan evvel etiketi denetim etmekte yarar var. Gargara içindeki birtakım bileşenler, besinlerdeki lekeleyici bileşiklerle tepkiye girebilir ve dişlerinizi parlatmak yerine lekeleyebilir.
Ağız bakım rutininizi gargara olmadan hayal edemiyorsanız, klorheksidin yahut okaliptol bileşenleri içermeyen tipleri tercih edin ve yalnızca uyumadan evvel ağzınızı çalkalayın.
Sert diş fırçaları
Sert bir diş fırçası kullanmak dişlerinizi ekstra beyaz yapmaz. Aslında çok agresif bir biçimde fırçalamak diş minesini aşındırabilir. Bu da dişlerinizi çürümeye karşı daha savunmasız bırakacak ve lekelere daha yatkın hale getirecektir.
Diş doktorları, yumuşak bir diş fırçası kullanmanızı ve kıllar yayılır yayılmaz onu değiştirmenizi önerir. Üstelik diş fırçalarken baskı uygulamamaya da itina göstermelisiniz.
Birtakım baharatların kullanımı
Baharatlar yemeklerinize lezzet ve çeşitli aromalar katar. Fakat dişlerinizi beyaz tutmak istiyorsanız kimi baharatlardan uzak durmanız gerektiğini bilmelisiniz.
Köri üzere kimi yüksek pigmentli baharatlar dişlerinizi lekeleyebilir ve sarartabilir. Sade yemeklerin tadını sevmiyorsanız, yemeğinizi kekik, zerdeçal yahut tarçın üzere diş sıhhatinize yarar sağlayabilecek bitkilerle renklendirin.
Gerilim
Çok fazla baskı altındayken farkında olmadan dişlerinizi sıkıyor olabilirsiniz. Bunu sık sık yapmak dişlerinize ziyan verebilir. Üstelik bu davranış baş ağrısı ve çene ağrısının yanı sıra diş minesini zayıflatarak dişlerinizin sararmasına da neden olabilir.
