Ultraviyole ışınları 100 ila 400 nanometre nm aralığında güneşten yayılan görünmez radyasyondur Bir nanometre metrenin Beylikdüzü Yaşlı Escort milyarda biridir Görünür ışıktan daha kısa dalga uzunluğuna sahiptir ve daha fazla güç içerir Dalga uzunluğuna bağlı olarak ozon katmanından geçebilir ve farklı sıhhat tesirlerine sahiptir Dalga uzunluğu ne kadar Beylikdüzü Üniversiteli Escort kısaysa o kadar ziyanlıdır lakin cilde de o kadar az nüfuz eder
UVA UVB ve UVC olmak üzere üç tıp u ltraviyole ışını vardır U VA ışınları 320 ila 400 Beylikdüzü Türbanlı Escort nm dalga uzunluğuna sahiptir Güçleri UVB’den daha düşüktür ancakcilde nüfuz ederler ve anında bronzlaşmadan cildin erken yaşlanmasından sorumludurlar ve birtakım cilt kanserlerinin ortaya çıkmasında rol oynayabilirler UVA ışınları ozon katmanı Beylikdüzü Eve gelen escort tarafından basitçe emilmez yaklaşık yüzde 95’i ozon katmanından geçmeyi başarır
UVB ışınları 280 ila 320 nm dalga uzunluğuna sahiptir Yalnızca cildin hami katmanına nüfuz ederler Uzun müddetli bronzlaşma ve güneş Beylikdüzü Gecelik Escort yanığından ve birden fazla cilt kanserinden sorumludurlar UVB’nin büyük bir kısmı ozon katmanı tarafından emilir yalnızca yüzde 5’i yeryüzüne ulaşır
UVC 100 ila 280 nm dalga uzunluğuna sahiptir ve en fazla güce sahip UV ışınlarıdır Çok düşük dozlarda bile çok tehlikelidirler Öte yandan ozon katmanını geçmezler ve asla yeryüzüne ulaşmazlar Bakterileri öldürmek için yapay olarak oluşturulabilirler
Ultraviyole ışınlarının yoğunluğunu etkileyen faktörler
Dünya yüzeyine ulaşan UV ışınlarının düzeyi ve yoğunluğu birçok faktöre bağlı olarak değişir
Gün içindeki saat kıymetlidir Güneşten gelen UV ışınları öğlen saatlerinde tepeye ulaşır Güneşin eğim açısı mevsimlere nazaran değişir ve bu da yere ulaşan ışınların yoğunluğunu tesirler Işınlar ilkbahar ve yaz aylarında azamî yoğunluğa sahiptir lakin bilhassa geniş bir kar yüzeyinin UV ışınlarını yansıtabildiği durumlarda kışın da ağır olabilirler
Ozon katmanının kalınlığındaki azalma UV ışınlarının yoğunluğunu arttırır Bu tesir ilkbaharda daha besbellidir ve sera gazı emisyonlarıyla temaslıdır Bulut örtüsü de yere ulaşan UV ışınlarının ölçüsünü büyük ölçüde etkileyebilir Koyu renkli yağmur yüklü bulutlar radyasyonun yüzde 80’ini emebilir Lakin UV yüksek irtifada hafif bulutlar tarafından daha az emilir Dağınık bulutlar yansıma olayı nedeniyle yerdeki UV ölçüsünü artırabilir UV yoğunluğu ayrıyeten hava şartlarını etkileyen atmosfer basıncına da bağlıdır Basınç yüksekse ozon katmanı daha ince basınç düşükse ozon katmanı daha kalın olur
Yeni yağmış ve bozulmamış kar UV ışınlarının yüzde 85’ine kadarını yansıtabilirken kum beton ve su üzere başka yüzeylerin daha az yansıtma potansiyeli vardır
UV ışınları deniz düzeyinden yükseldikçe artar zira atmosfer daha incedir ve daha az UV emer Bbir dağın zirvesinde ölçülen UV pahası kentte ölçülen UV bedelinden daha yüksek olacaktır 2 bin metre yükseklikte UV kıymeti deniz düzeyinde ölçülenden yüzde 30 daha yüksektir
Güneşten korunma hakkında yanlışsız bilinen 10 yanlış
UV ışınları cilt yaşlanmasını hızlandırır ve cilt kanseri riskini artırır Bu artık yaygın olarak kabul edilen bir bilgi Lakin güneşten korunma konusunda inanılan kimi bilgiler epey aldatıcıdır Ne kadar güneş kremi uygulanmalı Kimyasal krem tercih etmek daha mı yeterli İşte güneşten korunma hakkında yanlış bilinenler
Efsane 1 Birtakım güneş kremleri tüm gün muhafaza sağlar
Her cildin UV ışınlarına karşı kendi esirgeyici pahası vardır Cilt ne kadar hassas olursa güneşten korunma müddeti o kadar hudutlu olur Güneş kremleri bu doğal müdafaayı ambalajın üzerinde belirtilen indeks ile çoğaltır Örneğin çok açık derili bir kişinin yaklaşık 10 dakikalık doğal bir muhafazası vardır SPF 30 bir güneş kremi kullanırsa güneşte yaklaşık 300 dakika kalabilir Fakat pratikte hiç kimse güneşte o kadar fazla kalamaz Bununla birlikte birçok insan cilt tiplerinin hassasiyetini hafife alır lakin cilt tipine nazaran korunma epeyce kıymetlidir Bunlar haricinde terleme de muhafaza mühletini azaltır
Efsane 2 Kremi tekrar uygulamak müdafaayı uzatır
Birçok güneş tutkunu kremi ikinci kere uygulayarak muhafazanın tekrar başladığına inanır Bu yanlıştır Cilt tipi ne olursa olsun belirtilen müdafaa günde yalnızca bir defa geçerlidir Lakin uygun bir muhafaza sağlamak için kremi tertipli olarak uygulamak gerekir
Efsane 3 Hiçbir güneş kremi nitekim su geçirmez değildir
Kusursuz bir krem şahane olurdu lakin pratikte durum bu türlü değil Kelamda su geçirmez kremler su altına girdikten sonra belirtilen indeksin en az yüzde 50’si kadar müdafaa sağlar Bu nedenle müdafaayı sürdürmek için banyodan sonra ve denize yahut havuza girdikten sonra tertipli olarak uygulanmalıdırlar
Efsane 4 Krem katmanı ne kadar kalınsa o kadar düzgündür
Bu kısmen doğrudur zira birçok insan gereğince güneş kremi kullanmaz Lakin nu bahiste cimrilik yapmamak gerekir Güneş kollayıcı katmanı çok inceyse müdafaayı değerli ölçüde azaltabilirsiniz Tercihen 15 dakika ortayla iki ardışık güneş kollayıcı uygulaması yapılması önerilir Böylelikle bedenin birinci uygulamada yeterince krem almayan bölgelerini korumuş olursunuz
Efsane 5 Güneş kremleri cildi çabucak korumaz
Yanlış Fakat güneşe çıkmadan ve terlemeden evvel güneş koruyucunun cildinizde kurumasına müsaade verilmelidir Krem cilde daha düzgün yapıştığında daha güçlü ve daha tesirlidir Ülkü olanı güneşe çıkmadan yaklaşık 30 dakika evvel uygulamaktır
Efsane 6 Güneş tehlikeli benleri tetiklemez
Birtakım benler genetiktir ve kimileri hayat boyunca gelişir ve güneşlenme oluşumlarını takviyeler Benler olağanda zararsızdır lakin kimi durumlarda cilt kanserine neden olabilirler Her beş melanom hadisesinden biri mevcut bir benden gelişir Bedeninizde 100’den fazla pigment lekesi varsa risk grubundasınız demektir Bu nedenle kendinizi bilhassa güneşten muhafazalı ve cildinizi tertipli olarak denetim ettirmelisiniz
Efsane 7 Tıpkı güneşten korunma kuralları antrenman yapanlar için de geçerlidir
İdman yaparken terlersiniz Ter damlalarıyla yahut suyla temas etmek güneşten korunmayı değerli ölçüde azaltır Kremin tekrarlanması ve sık uygulanmasının yanı sıra yüksek indeksli bir krem kullanmak gerekir Bütün gün güneşteyseniz uzun pantolon uzun kollu giysi giymeli ve şapka da takmalsınız UV ışınları dağlarda daha ağırdır Her 1000 metre yükseklikte yaklaşık yüzde 10 oranında artar Su sporları da riskleri artırır zira su UV ışınlarını yansıtarak tesirlerini çoğaltır Suda uzun müddet kalınması durumunda UV önleyici giysi giyilmesi tavsiye edilir Ayrıyeten antrenman yapmak için en âlâ vakit sabah saatleri için 10 00’a kadardır
Efsane 8 Böcek koruyucular güneş kreminden evvel sürülmelidir
En güzeli güneş kremini sürmek yaklaşık otuz dakika nüfuz etmesine müsaade vermek akabinde böcek gözetici spreyleri kullanmaktır Zira güneş kremi cilde güzel nüfuz eder lakin suda çözünür sinek ve böcek kovucular yalnızca cildin yüzeyine yerleşir Bu nedenle bir sivrisinek kovucu çoklukla bir güneş kreminden biraz daha kısa müddet tesir eder ve uygulamasının daha süratli yenilenmesi gerekir
Efsane 9 Güçlü güneş ışığı uçukları tetiklemez
Birçok vakit dudakları muhafazayı unuturuz Lakin bedenin başka kısımlarından farklı olarak dudaklar bilhassa UV ışınlarına karşı hassastır UV ışınları yalnızca uçukları tetiklemekle kalmaz birebir vakitte dudak etrafındaki cildin yaşlanmasını da hızlandırır Dudaklar hacim kaybederler ve ağız köşelerinde ince çizgiler oluşabilir Ayrıyeten dudaklar da cilt kanseri geliştirebilir
Efsane 10 Fizikî muhafazalı kremler kimyasallardan daha düzgündür
Kimyasal ve fizikî muhafazalı kremler cildi UV ışınlarından korur Kimyasal filtreler UV ışınlarını emer ve ısıya dönüştürür Fizikî filtreler onları yansıtır Kimyasal filtreler fizikî filtrelerle elde edilemeyen çok yüksek derecede müdafaa sağlama avantajına sahiptir Kimyasal filtreli güneş kremleri cilde daha uygun nüfuz eder Fizikî filtreler çok daha etraf dostudur Cilt tarafından daha âlâ tolere edilir bilhassa bebekler ve küçük çocuklar için tavsiye edilir Öte yandan cilde yayılmaları daha zordur Kimyasal yahut fizikî krem seçimi bu nedenle tercihlerinize bağlıdır Birçok üretici iki filtreyi birleştirir
